Correr implica un gran desgaste energético y una alta demanda de nutrientes. La suplementación adecuada puede marcar la diferencia en la resistencia, la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Entre los principales suplementos para corredores encontramos:

  • Geles energéticos: Aportan carbohidratos de rápida absorción para mantener los niveles de energía durante el ejercicio prolongado.

  • Sales minerales: Ayudan a reponer electrolitos perdidos con el sudor, evitando calambres y deshidratación.

  • Proteínas: Favorecen la recuperación muscular y reducen el riesgo de fatiga crónica.

  • Aminoácidos (BCAA y glutamina): Ayudan a reducir el daño muscular y acelerar la regeneración post-entrenamiento.

¿Dónde Comprar Suplementos para Running?

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